Smoothie z jarmużem

Smoothie z jarmużem

Smoothie z jarmużem

Składniki dla 2 osób:
80 g jarmużu porwanego na małe kawałki
dojrzały, średniej wielkości banan
jabłko
pomarańcza
sok wyciśnięty z połowy cytryny
100 ml mleka kokosowego

Przygotowanie:
Cytrynę wyszoruj i przekrój na pół.
Banana obierz ze skórki i pokrój w 2 cm kawałki.
Sparzoną pomarańczę obierz i pokrój w niewielkie kawałki.
Jabłko pozbaw gniazd nasiennych i pokrój w kostkę.
Do kielicha blendera ręcznego wrzuć przygotowane owoce, dodaj sok wyciśnięty z połowy cytryny i miksuj.

Stopniowo dodawaj po garści jarmużu i blenduj do uzyskania jednolitej masy. 
Jeśli smoothie jest zbyt gęste dolej trochę wody.

Podawaj od razu. Smacznego :).

Nic tylko pić 🙂

Takie smoothie może z całą pewnością zastąpić jeden z 4-5 posiłków zjadanych każdego dnia. Jest bardzo, ale to bardzo pyszny i pożywny. Gdy do tego dołożymy, iż ma wspaniały wpływ na nasze zdrowie, to chyba już nic więcej nie trzeba :). Będę chciała na blogu prezentować więcej smoothie, czy koktajlów, tylko ciągle brakuje mi czasu na ich robienie. Solennie sobie obiecuję, że to musi się zmienić, bo czyż jest wartość ważniejsza od zdrowia?. Kiedyś piliśmy codziennie koktajle warzywne, ale nastąpił moment kiedy mój organizm się zbuntował, a hemoglobina przekroczyła górną barierę. Wtedy przestałam je pić, teraz czas wrócić do nich, no może z troszkę mniejszą częstotliwością. Jeśli uda mi się wyczarować jakiś ciekawy smak, to na pewno się z Wami nim podzielę :). Na razie :). 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *